17 روش برای کاهش فشار خون بالا

فشار خون بالا با تعداد هشداردهنده مرگ و میر سالانه در جهان مرتبط است. هر چند فشار خون بالا ممکن است علائم ظاهری نداشته باشد، اما مهم ترین پیامدهای آن حمله قلبی ، سکته مغزی و در کنار آن نارسایی کلیوی است.اگر شما چاق هستید، می توانید با کاهش وزن و اعمال چند تغییر کوچک در زندگی تان، فشار خون خود را پایین بیاورید.1- در فضای باز پیاده روی کنید. پیاده روی تند به شما کمک می کند که فشار خون را پایین بیاورید. اگر این ...

ادامه نوشته

گرامیداشت مقام معلم

در ميان صدقه هايي كه مردم مي دهند، هيچ صدقه اي ارزنده تر از ياد دادن علم و دانش نيست.

************ پيامبر اكرم (ص) **************

 

 

در برابر كسي كه به او دانش مي آموزيد و يا از او دانش فرا مي گيريد نرمي كنيد.

************ پيامبر اكرم(ص)**************

 

 

كسي كه در مقام هدايت و آموزش قرار مي گيرد بايد پيش از آموختن به ديگران،‌خود را پالايش روحي كند و ادب رفتاري اش بيش از ادب گفتاري اش باشد.

************* امام علي (ع) *************

 

 

 

ادامه نوشته

خواندن خلاق كودكان

خواندن خلاق روندی است که از ابتدای تولد آغاز می شود. کودک واژه ها را که از آواهای گوناگون تشکیل شده است، می شنود، آن ها را به ذهن می سپارد، سپس تعمیم شان می دهد، به تدریج معنی جمله ها را که از ترکیب واژه ها ساخته شده اند، درک می کند و جایگاه فاعل، مفعول و فعل را می شناسد. با پشت سر گذاشتن این روند چند ساله، در آغاز آموزش رسمی، به هنگام آموزش الفبا ( رمز خوانی متن ) ، با یک نگاه گذرا به متن ، واژه هایی را که با ماهیت آن ها به خوبی آشنا شده است، حدس می زند و به راحتی می خواند. در چنین شرایطی،...

ادامه نوشته